NFP lernen

NFP lernen und anwenden: Mein neues (kostenloses) Angebot

Liebe Ladies, seit nun 5 Jahren gibt es meine Website und meinen Blog zum NFP lernen. Vieles hat sich in dieser Zeit verändert: NFP ist mittlerweile in den Köpfen als echte, sichere Alternative zur Pille angekommen. Yay! Gleichzeitig erfreuen sich die modernen Zyklustools großer Beliebtheit. Nochmal: Yay! Doch dadurch ist leider ein großes Problem entstanden.

Pille asbetzen Ernährung

Pille absetzen und Ernährung: Diese Lebensmittel unterstützen Dich

Du möchtest die Pille absetzen oder hast bereits die Pille abgesetzt und möchtest Deinen Körper mit der richtigen Ernährung bei diesem Prozess unterstützen? Dann ist Jessie von Bodysynchron genau die richtige Ansprechpartnerin für Dich. Auf ihrem Blog und auf Instagram verhilft sie Frauen dazu im Einklang mit ihrem Körper zu leben. In diesem Gastartikel gibt sie Dir nun vier ultimative Tipps zum Thema Pille absetzen und Ernährung.

Endometriose Erfahrungen

Endometriose natürlich heilen? Sarahs Erfahrungen

Endometriose Erfahrungen: Sarah hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Krankheit nicht einfach hinzunehmen sondern sie bewusst mit allen Möglichkeiten der Heilung anzugehen. Dabei setzt sie auf alternative, ganzheitliche Methoden sowie eine Therapie mit bioidentischen Hormonen durch eine Fachärztin. Diese Schritte zur Heilung hält sie auf ihrem Blog sowie täglich auf Instagram fest. Ich habe mit Sarah über ihre Endometriose Erfahrungen, ihre favorisierte Verhütungsmethode und ihren „Magic Drink“ gesprochen.

Schilddrüse und Kinderwunsch

Schilddrüse und Kinderwunsch – Experteninterview mit Hannah Hauser

Viele Jahre litt Hannah unter einer Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto, wodurch sie genau weiß wie es sich anfühlt, ständig müde zu sein, kein Gewicht zu verlieren und eine unregelmäßige sowie schmerzhaften Periode zu haben. Nachdem die Ernährungswissenschaftlerin ihre Schilddrüsenhormone auf ganzheitliche Art und Weise in Balance gebracht hat, hilft sie jetzt anderen Frauen wieder in ihr natürliches Hormon-Gleichgewicht zu kommen. Ich habe mit Hannah über das Thema Schilddrüse und Kinderwunsch gesprochen.

Schwangerschaftsanzeichen

Schwangerschaftsanzeichen – So konnte ich meine Schwangerschaft feststellen

Ich werde immer wieder gefragt, woran ich denn gemerkt habe, dass ich schwanger bin. Denn viele Frauen haben bereits vor dem Schwangerschaftstest erste Schwangerschaftsanzeichen. Bei mir waren diese bei beiden Schwangerschaften sehr unterschiedlich – und dennoch konnte ich damit meine Schwangerschaft schon vor dem positiven Schwangerschaftstest feststellen.

Diagnose PCOS

Diagnose PCOS, und nun? Ein Interview mit PCOS-Coach Julia Schultz

Diagnose PCOS – Julia kann ein Lied davon singen. Ganze 3 Jahre hat sie nach dem Absetzen der Pille auf eine regelmäßige Periode gewartet – mit den richtigen Vitalstoffen hat es dann aber geklappt. Auf ihrer Website schreibt Julia daher nun über Frauengesundheit und spezialisiert sich hierbei auf die Hormonstörung PCOS. Da dieses Thema auch viele meiner Ladies betrifft, wie die Diksussion unter dem PCO-Artikel zeigt, habe ich Euch vorab um Fragen und Julia um ein Interview gebeten. Hier kommt das Ergebnis:

Hormonfreie Verhütung nach der Geburt

Hormonfreie Verhütung nach der Geburt: Tipps für (werdende) Mamas

Hormonfreie Verhütung nach der Geburt ist gar nicht so einfach. Denn entweder Frau beachtet die NFP-Sonderregeln für die Stillzeit oder aber sie wartet (oftmals lange) auf ihre Periode, um dann wieder wie gewohnt in natürliche Verhütung einzusteigen. Hinzu kommen außerdem noch weitere Herausforderungen, was den Schlaf und das morgendliche Messen betrifft. In diesem Artikel berichte ich, wie ich dieses Thema nach der Geburt unserer zweiten Tochter handhabe und welche Zyklustools ich insbesondere für Mamas mit kleinen Kindern empfehlen kann.

Ovy App im Test

Ovy App im Test: Die neue NFP-Funktion und das Bluetooth-Thermometer

Sag niemals nie: Noch vor wenigen Wochen hätte ich meine Hand dafür ins Feuer gelegt, dass ich niemals mehr die Ovy App im Test haben werde. Wenn Ihr meinen Blog schon länger verfolgt wisst Ihr warum: die Ovy App ist bisher zwei Mal von mir getestet worden und zwei mal durchgefallen. Doch nun habe ich ihr tatsächlich eine dritte Chance gegeben. Warum und wie das Ergebnis bei meinem erneuten Ovy Test ausgefallen ist, lest Ihr jetzt hier.

Basaltemperatur Anleitung

Kürzer als drei Minuten messen? Die ultimative Basaltemperatur Anleitung

Wie Ihr wisst, sammel ich fleißig sogenannte „Pain Points“, also Probleme, die Ihr mit der natürlichen Verhütungsmethode habt und auf die ich noch näher eingehen soll. Neuerdings begegnet mir die Frage, ob das Messen der Basaltemperatur auch unter drei Minuten möglich sei, immer wieder. Denn moderne Tools wie der mySense oder die daysy messen definitiv kürzer, was Euch verständlicherweise verunsichert. Hier kommt nun die Antwort sowie meine ultimative Basaltemperatur Anleitung.

breathe ilo

Tief durchatmen: Meine Erfahrungen mit breathe ilo

Wie Ihr wisst, bin ich immer auf der Suche nach modernen und innovativen Tools, die uns Frauen das Leben in Sachen Verhütung oder Kinderwunsch leichter machen. Für Letzteres ist nun breathe ilo am Markt, ein Fruchtbarkeitstracker, der mittels täglicher, 1-minütiger Atemluftanalyse die fruchtbaren Tage im Zyklus erkennen soll. Ich habe breathe ilo* zwei Monate lang getestet und berichte nun von meinen NFP Kinderwunsch Erfahrungen damit.