Natürliche Verhütung mit Baby: Wie sie jetzt für mich funktioniert

Natürliche Verhütung mit BabyEin Baby ist die effektivste natürliche Verhütung – so scherzen immer alle Mamis in den Krabbelgruppen, die ich mit Rubi besuche. Damit haben sie gar nicht so unrecht. Denn gerade in der Anfangszeit kommt das Liebesleben ziemlich kurz. Aber nach einigen Monaten spielt sich der Alltag mit Kind immer besser ein und spätestens jetzt muss wieder an eine längerfristige Verhütungsmethode gedacht werden.

Es sei denn Frau möchte wieder schnell schwanger werden (oder stillt noch voll, was jedoch nur unter der Einhaltung strenger Regeln sicher vor einer Schwangerschaft schützt, siehe hier.)

Das neue Leben mit Baby

Ich muss ganz ehrlich zugeben: Für das Temperatur messen und auswerten (lassen) hatte ich in den ersten Wochen mit Rubi überhaupt keinen Kopf. Ich war einfach so sehr damit beschäftigt, das Kind zufrieden zu stellen und meinen Alltag einigermaßen auf die Reihe zu bekommen. Ich glaube, so geht es vielen frisch gebackenen Mamis. Es ist eben doch alles ganz anders mit Baby (viel schöner, aber auch anstrengender) und an diese neuen Lebensumstände muss man sich erst mal gewöhnen.

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Hinzu kommt natürlich, dass an durchschlafen überhaupt nicht zu denken war. Rubi hat anfangs mindestens drei Mal nachts trinken wollen, später dann noch zwei mal und jetzt nur noch ein mal. Dadurch sind die Nächte zwar immer noch durchbrochen, aber wir kommen dem Durchschlafen immer näher und es macht mir ohnehin überhaupt nichts aus, ein mal nachts aufzustehen, da sie ansonsten eine wirklich gute Schläferin ist (knock on wood), wobei sie dennoch hin und wieder den Schnuller verliert und wieder haben möchte oder eben etwas unruhig schläft.

Schnell und einfach muss es gehen

Ich war mir daher nicht sicher, ob und wie natürliche Verhütung wieder für mich funktionieren wird. Als Rubi zirka 4,5 Monate alt war, habe ich damit begonnen, morgens meine Temperatur zu messen. Jedoch nicht mit einem gewöhnlichen Basalthermometer, sondern mit der daysy. Ich wollte es mir so einfach wie möglich machen und hatte nach dem Wechsel vom Samsung auf iPhone sowieso noch keine neue App geladen, die daysy aber noch aus meiner Testphase zur Hand (ACHTUNG: Alle Daten sollten vorher gelöscht werden, wenn Ihr sie nach der Geburt wieder verwenden wollt).

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Anfangs habe ich es leider sehr oft vergessen, morgens zu messen. Rubi schläft zwar noch in meinem Bett, sprich ich muss nicht mal schnell aufstehen, um zu ihr zu rasen, aber dennoch hab ich es einfach nicht auf die Reihe bekommen. Es ist eben schon viel, viel Zeit vergangen (4,5 Monate Rubi plus 10 Monate Schwangerschaft), in der ich nicht mehr gemessen habe, sodass es nicht mehr zu meinem Alltag gehörte. Der erste Zyklus war somit überhaupt nicht brauch- und auswertbar.

Neue Tools im Test

Als ich dann das Angebot bekam, die App Natural Cycles zu testen, habe ich das als Ansporn genommen, wieder ganz regelmäßig zu messen, auch mit der daysy. So habe ich außerdem eine gute Vergleichmöglichkeit zwischen diesen beiden Tools. Und auch wenn es mir an einigen wenigen Tagen immer noch entfallen ist, war der zweite Zyklus nun auswertbar!

Wie genau Natural Cycles ausgewertet hat, und ob ich mit dieser App zufrieden bin, lest Ihr hier. Wichtig für mich – und sicherlich auch alle anderen Mamas unter Euch – war zunächst nur: Ich kann trotz Baby erfolgreich natürlich verhüten! Wobei ich dazu sagen muss, dass ich nicht gestillt und schon 10 Wochen nach der Geburt meine erste Periode bekommen habe. Auch die daysy hatte übrigens keinerlei Schwierigkeiten meinen Zyklus auszuwerten.

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Jetzt heißt es also dran bleiben und weiterhin regelmäßig messen – zumindest in der Tiefphase, denn sobald ein Eisprung verifiziert und mir freigegeben wurde, lasse ich das messen, wie schon früher, bleiben. Gleiches gilt für die ersten 5 Tage des Zyklus, wenn der vorherige erfolgreich ausgewertet wurde (5-Tage-Regel).

Zusätzlich zu diesen beiden Tools trage ich nachts das Ava Armband, das mir zum Testen zugeschickt wurde (bis 15. Juni könnt Ihr mit dem Code WATL 20 Euro sparen). Allerdings ist es momentan nur dafür gedacht, eine Schwangerschaft zu planen oder seinen Zyklus zu überwachen, und nicht zur Verhütung. Ich werde Euch dennoch demnächst einen ausführlichen Testbericht dazu schreiben, denn komfortabel ist es allemal: Bisher habe ich nur ein mal vergessen, abends das Armband anzulegen, hat man das jedoch getan, muss man am Morgen an nichts mehr denken. Herrlich, oder?

Wie ergeht es Euch mit natürlicher Verhütung plus Baby? Könnt Ihr Eure Zyklen erfolgreich auswerten?

 

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Comments

  1. Sina says

    Hallo Maggie,

    großes Lob für deinen tollen Blog!
    Ich habe in letzter Zeit viel über meinen Körper und Zyklus gelernt!

    Du schreibst, dass du nur in der Tiefphase deine Temperatur misst.
    Ist das auch mit der Daysy möglich? Oder muss ich mit ihr den kompletten Zyklus dokumentieren?

    Viele Grüße
    Sina

    • maggie_m says

      Liebe Sina,

      danke, freue mich sehr über so viel Lob!

      Ja, ich messe mit der daysy ebenfalls nur in der Tiefphase bis der Eisprung vorüber ist. Allerdings ist es gerade anfangs empfehlenswert den gesamten Zyklus über zu messen. Wenn Du Dich damit sicher fühlst, kannst Du die Zeit verkürzen.

      Liebe Grüße
      Maggie

  2. Kati says

    Hallo Maggie,

    ich bin bald im 7. Monat schwanger und möchte danach ungern wieder die Pille nehmen.
    Trotzdem habe ich noch ein bisschen bammel davor wie ich das nach der Geburt usw. schaffen soll auf die natürliche Verhütung umzusteigen.. Mir geht es ohne Pille aber unheimlich gut und ich möchte meinem Körper ungern wieder die Chemie einflößen.
    Die ersten Wochen nach der Geburt sollte man ja sowieso mit Kondom Sex haben, wegen der Hygiene usw.

    Ich hab mir schon einige Artikel durchgelesen und wenn ich bald in Mutterschutz bin werde ich mich noch mehr mit dem Thema beschäftigen :)

    Vielen Dank auf jeden Fall für deine Seite!

    LG
    Kati

    • maggie_m says

      Liebe Kati,

      zunächst: Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!

      Freut mich sehr, dass meine Seite Dir gefällt.

      Das mit dem Kondom nach der Geburt wusste ich nicht – wahrscheinlich beziehst Du Dich auf den Wochenfluss? Von diesem nahm man einst fälschlicherweise an, er sei infektiös. Doch soweit ich weiß, ist er das gar nicht, sodass Kondome nicht zwingend notwendig sind. Wohl aber eine gute Möglichkeit hormonfrei und sicher zu verhüten.

      Ich würde Dir raten, das Thema Verhütung ansonsten einfach auf Dich zukommen zu lassen. Erhol Dich erst mal gut nach der Geburt, lern Dein Baby kennen und schau wie schnell Du wieder in den Alltag kommst. Wenn Du dann irgendwann Zeit & Lust hast, Dich mit der natürlichen Verhütungsmethode vertraut zu machen, empfehle ich Dir gern die entsprechenden Tools.

      Nun aber wünsche ich Dir alles, alles Gute für die weitere Schwangerschaft und Geburt
      Maggie

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