Take my breath away: Meine breathe ilo Erfahrungen. Der aktuelle Testbericht.

Müsst ihr auch gleich an Top Gun denken bei dem Lied? Hab ich auch häufiger, als ich breathe ilo getestet hab. Und tatsächlich wurde ich beim Ausatmen direkt abgeholt.

 

Das man die Fruchtbarkeit am Atem ablesen kann, ist bereits seit den 50er Jahren bekannt.  breathe ilo hat basierend auf diesem Wissen ein super simples, zuverlässiges Tool geschaffen, das durch die tägliche, 1-minütige Atemluftanalyse die fruchtbaren Tage zuverlässig im Zyklus erkennt.

Vorweg halte ich es nochmal für sinnvoll, klar darauf hinzuweisen, dass breathe ilo nicht zur Verhütung angewendet wird. Es ist ein Tool, mit dem du deinen Zyklus beobachten und gezielt eine Schwangerschaft planen kannst. (Die Verpackung erinnert euch hier auch nochmal dran, aber wäre ja schade, das Gerät erst zu besorgen und dann festzustellen: Upsi, geht ja gar nicht.)

 

breathe ilo Erfahrungen: Wie funktioniert das Ganze eigentlich?

breathe ilo misst durch das kleine Fenster in dem Loch deinen CO2-Druck in deiner Atemluft. Das Prinzip ist einfach erklärt ungefähr so:

 

• • • • Hohe Fruchtbarkeit          – niedriger CO2-Partialdruck

• • • Niedrige Fruchtbarkeit    – hoher CO2-Partialdruck

 

Auf dieser Basis erkennt breathe ilo’s Algorithmus schon kleinste Veränderungen in deinem CO2-Druck und kann dir dadurch sofort, live, echt und in Farbe deinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus per App anzeigen.

breathe ilo Erfahrungen:

Ein easy Start

 

breathe ilo ist ein kleines handliches Gerät, dass du mit einem Mundstück und einer Nasenklammer geliefert bekommst. Das Mundstück kannst du abwaschen, das ist super. Auch ein Ladekabel und eine Betriebsanleitung liegen deinem Gerät per QR-Code bei. Ich mag Nachhaltigkeit, deshalb gefällt es mir, die breathe ilo Bedienungsanleitung online vorzufinden. Abgespeichert findet sie sich auch besser wieder als in der zehnten Schublade mit Zetteln daheim. Eine interaktive PDF wäre hier natürlich cool, aber das Inhaltsverzeichnis und die Suchfunktion helfen auch weiter.

 

Ich fand es einfach und intuitiv mit dem Gerät und der App, deshalb habe ich nur für euch mal in die Anleitung reingeschaut und muss sagen: Ja, kann man verstehen und ist nachvollziehbar geschrieben. Am Ende ja aber auch Sache jedes Einzelnen, ob die gebraucht wird oder nicht. Von mir gibt’s volle Punktzahl.

 

Du koppelst das Gerät via Bluetooth mit der dazugehörigen App auf deinem Handy. Ich hatte damit nie Probleme, auch nicht beim Messen und Übertragen. Alles hat reibungslos funktioniert und ist ebenfalls in der Anleitung beschrieben. Easy peasy. Dann gibst du ein paar grundlegende Daten ein und kannst dein Gerät verwenden. Aufladen ist, wie bei vielen elektrischen Geräten, natürlich auch nötig.

 

Die App kannst du mit dem Gerät nur nutzen, wenn du dafür auch ein Abo abgeschlossen hast (Preismodelle folgen weiter unten). Du kannst ohne Abo nur Einträge im Journal machen, Messen aber nicht.

 

breathe ilo Erfahrungen: So läuft es mit dem  Fruchtbarkeitstracker

 

breathe ilo kann direkt im ersten Zyklus loslegen. Du beginnst die Messung zwischen dem ersten und dem dritten Zyklustag und misst jeden Tag. Zwei Messungen können fehlen, das kann der Algorithmus ausgleichen. Da aber nur ein wirklich geringer Abfall des CO2 gemessen wird, ist es wichtig, dass breathe ilo zuverlässig Daten erhält, mit denen es arbeiten kann.

 

Hier kann man natürlich die Diskussion eröffnen, ob es nicht schöner wäre, wenn man auch mehrere Tage, beispielsweise in der zweiten Zyklushälfte auslassen kann. Ich denke, für einen begrenzten Zeitraum, wie die Phase des Schwangerwerdens, ist es durchaus praktikabel, zwei Minütchen am Tag für eine solche Messung aufzuwenden. Zumal man es einfach zwischendurch machen kann, da breathe ilo nicht an einen Zeitpunkt gekoppelt ist. Du kannst dir aber, wenn du Routinen liebst, selbst einen festen Zeitpunkt auswählen. Mir hat diese Freiheit richtig gut gefallen. Ich habe breathe ilo immer in der Küche liegen gehabt und so nichts vergessen.

 

Für viele Frauen ist das ein Riesenvorteil, wenn du zum Beispiel in Schichten arbeitest. Du kannst dich auch per App an deine Messung erinnern lassen. Dann rutscht dir nichts durch.

 

 

Wichtig zu erwähnen ist, dass breathe ilo am zuverlässigsten auswerten kann, wenn du einen Zyklus mit einer Länge von 24 bis 35 Tagen hast. Für Frauen mit bspw. PCOS oder eben einfach längeren Zyklen ist das Gerät daher leider nicht geeignet. Aber wer weiß, vielleicht ändert sich das ja zukünftig noch.

 

Folgendes sollte weiterhin bei der Verwendung beachtet werden:

 

• • die Messung wird in Ruhe & im Sitzen durchgeführt

• • Bis zu 15 Minuten vor Messung dürfen keine kohlensäurehaltigen Getränke konsumiert werden

• • Auch Sport ist bis zu 15 Minuten vor der Messung tabu

 

Lungenkrankheiten und Asthma können die Messung beeinflussen, nicht aber die klassischen Störfaktoren wie Schlafmangel oder Alkohol – wieder ein absoluter Vorteil gegenüber der klassischen Temperaturmessmethode.

 

Meine Empfehlung ist wirklich, dich daran zu halten und breathe ilo nur zu nutzen, wenn es auch zu dir passt. Enttäuschungen sind sonst vermutlich vorprogrammiert und das braucht ja niemand.

breathe ilo Erfahrungen: Die Messung

 

Um mit deinen täglichen Messungen zu beginnen, startest du zunächst mit dem Eintragen deiner Periode. Das kannst du entweder über das Journal oder aber den Kalender (oben rechts) tun. Du kannst hier auch die Intensität eintragen. Für zuverlässige Ergebnisse ist es wichtig, korrekte Daten für die Periode einzutragen, sonst geht das Ergebnis baden.

 

Um die Messung an sich zu starten, klickst du unten auf den Haken und beginnst damit den Vorgang in der App. Dort wird nach dem Gerät per Bluetooth gesucht. Du schaltest zeitgleich das Gerät ein und siehst, dass das Bluetooth-Symbol blau leuchtet. Die beiden versuchen sich nun zu finden.

 

Bei erfolgreichem Finden (it’s a match!), beginnt anschließend ein Countdown. Die Zeit benötigen das Gerät und du, zur Vorbereitung auf die Messung. Du sitzt und atmest ruhig. Das Mundstück packst du auf das Gerät und die Nasenklammer auf deine Nase (Logik kann ich, ne?). Dann geht’s los: Du atmest ca. eine Minute lang in das Gerät und erhältst direkt im Anschluss deinen Fruchtbarkeitsstatus oder eben eine Fehlermeldung.

Die Sache ist so gut auf deinem Display erklärt, du kannst es auch ohne Lesen der Betriebsanleitung schaffen, erfolgreich eine Messung durchzuführen. Das gefällt mir persönlich sehr gut. Die App führt dich durch die Messung und du kannst kaum etwas falsch machen. Und wenn doch, dann sagt dir das die App und du kannst die Messung gleich wiederholen.

 

Ich habe dieses Erlebnis tatsächlich kaum gehabt. Einmal, als ich ein wenig im Stress die Messung beim Rumlaufen gemacht habe. Halte dich daher besser an die Empfehlung zu sitzen. Und ein zweites Mal als ich sehr erkältet war. Beide Male habe ich korrigiert und die Auswertung hat problemlos funktioniert.

 

Die Nasenklammer sitzt sehr fest (ja, ja, das ist natürlich auch ihr Job). Für Menschen mit empfindlicher Nase oder Allergien (so wie ich eine bin) kann es teilweise etwas unangenehm sein. Ich habe mir dann einfach ordentlich luftdicht die Nase selbst zugehalten an Tagen, wo mein Näschen nicht so ganz wollte, wie ich.

 

Overall kann ich nur sagen, die Messung ist einfach durchzuführen und in kurzer Zeit abgehakt. Dass man sie einfach wiederholen kann, halte ich für ein sehr großes Plus, denn mit dem Temperaturmessen zum Beispiel, geht das nicht so einfach.

breathe ilo Erfahrungen: die App

Mit der breathe ilo App lässt es sich einfach arbeiten. Die Startseite sagt dir gleich, wo du dich in deinem Zyklus befindest und wie dein aktueller Fruchtbarkeitsstatus ist. Außerdem gibt’s zu jeder Zyklusphase spannende Details.

Du kommst von hier aus in den Kalender, zu deiner Messung und ins Journal, zu deinen Zyklen und einem Zyklusvergleich sowie in die Bibliothek, wo du mit Videos und Blogeinträgen versorgt wirst, mit denen du dein Wissen rund um Zyklus und Schwangerwerden prima erweitern kannst. Hier gibt es viele Experten-Tipps zu allen möglichen Themen wie Ernährung, Zyklusphasen, Eisprung usw. Außerdem gelangst du von der Startseite zu deinen Einstellungen, Erinnerungen und weiteren Einstellungsmöglichkeiten.

 

Designtechnisch ist die App ein Hingucker, eine echte Weiterentwicklung. Wenn du sehen möchtest, wie die App vorher aussah, schau gerne mal in Maggies Testbericht.

 

In dem Reiter ‚Zyklus‘ gibt es detaillierte Ansichten deiner einzelnen Zyklen und einen Vergleich deiner Zyklen.Im Kalender gibt es eine Ansicht mit Prognosen für fruchtbare Phasen und die Regelblutung (die gibt es weiter unten im Detail zu sehen).

Das finde ich persönlich cool, weil man immer sehen kann, ob es sich lohnt, aufgeregt in diese Tage zu gehen oder ob man den Partner eh nicht sieht, weil dieser genau in der Zeit auf Geschäftsreise sein wird. Klar, für den einen ist das super, den anderen zieht das vielleicht runter. Das ist natürlich Geschmackssache. Ich finde auch die Prognose für die Periode super, weil ich immer gerne vorgewarnt bin – und wer ist das eigentlich nicht?

 

Was breathe ilo nach wie vor nicht anzeigt, ist eine Verlaufskurve. Ich denke, da scheiden sich die Geister. Das ist auch ein Punkt, den Maggie bereits in ihrem Bericht angemerkt hat.

 

Eine Verlaufskurve ist für diejenigen, die entspannt bei der Sache sind, interessiert sind und ein Verständnis für ihren Zyklus haben sicher top. Doch für Frauen, die wie wild Verlaufskurven checken, weil sich eine Schwangerschaft vielleicht nicht so leicht einstellt, kann jeder Anstieg und jeder Abfall, egal wie groß, eine Menge (unschöner) Gefühle auslösen. Außerdem ist es eben nicht für jeden einfach, solch eine Kurve zu interpretieren.

 

Daher könnte es eine Überlegung sein, ob man für interessierte Frauen eine diese Möglichkeit einbauen sollte. Ich kann gut nachvollziehen, warum man sich bei breathe ilo bisher dagegen entschieden hat. Bei mir hat die Auswertung immer super gepasst, daher konnte ich hier eindeutig blind vertrauen. Ich kenne jedoch auch andere Körperzeichen an mir, die mir Fruchtbarkeit anzeigen und die ich gut lesen kann. Außerdem habe ich auch während meiner Testphase meine Temperatur weiter gemessen. Allerdings interessieren mich Hintergründe  immer immens und es wäre spannend gewesen, mal zu sehen, wie meine breathe ilo-Kurve schlussendlich aussieht.

 

Ich würde für die Nutzung von breathe ilo auf jeden Fall Grundlagenwissen voraussetzen, damit du verstehst, was passiert (bspw, wann ein Zyklus beginnt oder wie sich die Fruchtbarkeit um den Eisprung verhält, etc.)

 

Noch erwähnenswert finde ich an dieser Stelle das Journal, das sehr ausführlich ist und du im Prinzip fast alles darin vermerken kannst: deinen Gemütszustand, deine Ernährung, Sport, Beschwerden, Störfaktoren, Zervixschleim, Libido noch mehr. Das finde ich klasse, besonders, wenn du noch mehr über weitere Körperzeichen lernen möchtest und vielleicht auch in besonderen Zyklusphasen anders drauf bist. Das kann dir helfen, diese einzuschätzen, wahrzunehmen und dann entsprechend zu handeln, wenn du das möchtest.

 

Ein wenig umständlich finde ich, dass man durch die Zyklustage nur wechseln kann durch Wischen, und nicht über den Kreis auf dem Startbildschirm oder aber den Kalender.

 

breathe ilo Test: Die Auswertung

Da mir die Atemanalyse als praktische Möglichkeit zur Zyklusbeobachtung noch fremd war, war ich natürlich gespannt, wie die Auswertung ausfallen würde. Und was soll ich sagen, schon im ersten Zyklus wurde mir die fruchtbare Phase korrekt vorausgesagt.

 

Tatsächlich beginnt meine fruchtbare Phase immer recht früh nach der Regel. In diesem Zyklus hatte ich eine OP: Mir wurde ein Gebärmutter-Polyp entfernt. Daher konnte ich meinen Zervixschleim leider zu Beginn des Zyklus nicht ganz so akkurat tracken.

 

An Tag 11 ist er dann zum ersten Mal bei S+ gewesen. Am Tag zuvor war er bei S, also eine deutliche Veränderung, die breathe ilo jedoch auch genauso getrackt hat. Wie ihr wisst, ist S+ die höchste Kategorie. Das bedeutet, dass meine hochfruchtbare Phase begonnen hat.

 

Das seht ihr auch bei breathe ilo, wo der selbe Tag (der 10.05.) als Beginn der hochfruchtbaren Phase (dunkelgrün) dargestellt wird. Da Spermien bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben können, schadet es natürlich nicht, auch in der fruchtbaren Phase davor bereits aktiv zu werden, es kann ja keiner voraussagen, ob der Eisprung vielleicht schon direkt folgt.

 

Nun gut, ich hatte dann am darauffolgenden Tag nochmal S+ und meine erste höhere Messung folgte dann auch erst an Tag 14 (13.05.), da habe ich allerdings einen Tag nicht gemessen. Trotzdem zeigt mir breathe ilo auch am darauffolgenden Tag noch Fruchtbarkeit an. Den 15.05. hätte es nach meiner symptothermalen Auswertung nicht zwangsläufig gebraucht, da die Temperatur an der Stelle bereits oben blieb. Die Hormonlevel im Körper ändern sich ja zumeist auch nicht abrupt, daher kann es sein, dass der Tag noch als fruchtbar gilt, weil einfach noch die entsprechenden Hormone im Körper erhöht sind. Daher wurde hier zuverlässig das fruchtbare Fenster angezeigt. Wer sich mit seinem Zyklus befasst und versteht, wie er funktioniert, kann also ziemlich konkret eine Schwangerschaft planen.

 

Im zweiten Testzyklus hatte ich eine richtig fette Erkältung. Meine Kurven der daysy und auch des mySense waren beide nicht auswertbar (meine Nase war zu und ich habe nachts nur durch den Mund geatmet, daher war die Temperatur verfälscht. Allerdings habe ich über die vaginale Messung eine Sensisplan-Auswertung und meinen Zervixschleim. Diese beiden Auswertungen ziehe ich hier wieder für den Vergleich ran.

 

In diesem Zyklus habe ich an Tag 10 (03.06.) zum ersten Mal S+ beobachtet. breathe ilo zeigt diesen Tag noch nicht als hochfruchtbar an, was ich jedoch zu verschmerzen finde, da ich ja bereits die hellgrüne (also fruchtbare Phase) angezeigt bekomme. Das bedeutet, liebe Ladies, grün, egal ob hell oder dunkel, bedeutet: aktiv werden.

 

Mein S+ ist dann für fünf Tage geblieben. Am 09.05. konnte ich bereits die Temperatur-Hochlage klar erkennen.  Ich habe also wieder das Fenster, was ich auch gemessen habe, bei breathe ilo angezeigt bekommen.

 

Das Interessante an diesem Zyklus war, dass sich die hochfruchtbare Phase täglich verschoben hat. Zeitgleich habe ich aber beim oralen Messen keine zuverlässigen Daten erhalten. Ich habe mich dann gefragt, ob die Erkältung vielleicht doch größeren Einfluss auf die Messung mit breathe ilo hat. Als ich dann jedoch den vaginalen Sensor, mit dem ich zeitgleich gemessen habe, ausgelesen habe, stellte ich fest, dass hier dieselben Daten herauskamen, wie bei breathe ilo. Da ich bei der oralen Messung ganz klare Störfaktoren ausgemacht hatte (Mund auf beim Schlafen, weil Nase zu), war ich sehr positiv überrascht.

 

Insgesamt war ich begeistert, dass breathe ilo direkt ab Start zuverlässig die fruchtbare Phase angezeigt hat. Noch dazu anmerken möchte ich, dass breathe ilo auch dein persönliches Zyklusmuster kennenlernt und somit nach und nach noch präziser werden kann. Wichtig ist jedoch, dass du wirklich versuchst, jeden Tag zu messen.

 

Im obigen Zyklus mit breathe ilo bin ich schwanger geworden. Leider mussten wir unser Baby im fünften Monat gehen lassen. Nach dem Wochenbett wollte ich eigentlich nicht messen, doch dann hat es mir in den Fingern gejuckt und ich dachte, das ist eigentlich eine gute Zeit für Experimente. Also nutzte ich breathe ilo direkt nach dem Wochenfluss und was soll ich sagen, die CO2-Messung ist einfach der Hammer. breathe ilo hat direkt die fruchtbaren Tage korrekt erkannt (ich habe wieder parallel mit der symptothermalen Methode getrackt).

 

Da breathe ilo nicht gedacht ist für die direkte Nutzung nach dem Wochenfluss, sondern erst, wenn der Zyklus sich wieder eingepegelt hat (ich habe hier experimentiert, bitte behalte das unbedingt im Hinterkopf!) musst du dir die Blutung vor dem Beginn des Monats noch länger vorstellen. Allerdings ist das ja keine Menstruation. Und: Nicht bei jeder Person geht das mit dem Eisprung so schnell, das ist einfach sehr individuell.

 

Im Monat darauf, hatte ich tatsächlich Zyklusunregelmäßigkeiten (normal nach hormonellen Veränderungen) und breathe ilo hat mir drei Tage zu wenig angezeigt, daher ist die offizielle Empfehlung, das Gerät erst nach Normalisierung des Zyklus wieder zu nutzen, sehr wichtig. Ich möchte hier allerdings anfügen, dass der Beginn der fruchtbaren Zeit trotzdem korrekt erkannt wurde und ich somit, wenn ich nach fruchtbaren Zeitpunkten Sex hätte haben wollen, diesen nicht verpasst hätte. Nur das Zeitfenster hierfür, war einfach etwas länger, als breathe ilo angezeigt hat. Wer sich jedoch mit seiner eigenen Fruchtbarkeit auskennt und weiß, wie man Zervixschleim korrekt deutet, hätte auch mit Hilfe des Kopfes erkennen können, dass die fruchtbare Phase noch länger war.

Daher: Grundlagenwissen aneignen, dann ein schönes Tool aussuchen und loslegen.

 

breathe ilo Kosten

Etwas, da mich ebenfalls positiv stimmt, sind die unterschiedlichen Preismodelle von breathe ilo. Ich finde es super, dass hier den Rufen der Nutzerinnen Rechenschaft getragen wurde und es auch eine Mietoption gibt.

 

Hier die verschiedenen Angebote:

 

1. breathe ilo Miete: 21,90€ im Monat und 2,99€ im Monat für die Messung. Optional Premium Feature in der App für 7,99€/monatlich.

 

2. breathe ilo Kauf: 179€ und 2,99€/Monat für die Messung in der App

 

3. breathe ilo Kauf All in Package: 289€ inklusive App Messungen, inklusive App Premium, Nahrungsergänzungsmittel für 1 Monat und breathe ilo Reisetasche

 

Bei allen Modellen ist die Messung mit breathe ilo die ersten zwei Monate kostenlos. Erst anschließend startet das Abo.

 

Zudem gibt es nun eine Geld- zurück- Garantie für alle, die nicht innerhalb von 6 Monaten (beim All-in Package) oder 12 Monaten (beim Kauf Package) schwanger werden. Auf der Webseite findest du die AGB und die Konditionen für die Geld-zurück-Garantie.

 

CODE: LADIES

*Partnerlink: Mit diesem Code erhältst du 20 € Rabatt auf das All-in Package von breathe ilo und ich eine kleine Provision.

CODE: LADIES22

*Partnerlink: Mit diesem Code erhlätst du 10 € Rabatt auf das breathe ilo Kaufpackage und ich eine kleine Provision.

breathe ilo Verhütung

breathe ilo ist aktuell nicht zur Verhütung zugelassen. Du kannst das Gerät und die App nutzen, um damit gezielt schwanger zu werden oder deinen Zyklus kennenzulernen. Jedoch nicht, um damit zuverlässig zu verhüten. Aber, ganz vielleicht, dürfen wir auch da hoffen. Ich tue es jedenfalls, denn es wäre eine Revolution, weil es so easy, schnell und unabhängig ist.

 

breathe ilo Erfahrungen: Mein Fazit

Ich denke, du erahnst schon, was ich hier zu sagen habe: Ich bin begeistert. Die Bedienung ist simpel, man benötigt gerade mal 2 Minütchen am Tag für die Messung. breathe ilo bietet dir sehr viel Flexibilität, da du zu jeder Tageszeit messen kannst. Auch von der Genauigkeit im Erkennen vom Beginn der fruchtbaren Zeit bin ich absolut überzeugt, was ich mir selbst mit meinem kleinen Experiment bestätigen durfte.

 

Die Präzision mit der breathe ilo bereits den ersten Zyklus prognostiziert hat, finde ich ebenfalls toll. Wenn du deinen Zyklus gerade kennenlernst, kann du auch mit Hilfe des Journals noch mehr über dich, deine Zyklusphase und entsprechende Körperanzeichen lernen. Das empfinde ich als Bereicherung.

 

Ich empfehle dir auch, dich wirklich an das zu halten, was breathe ilo vorgibt, die Messungen gründlich durchzuführen und genau zu schauen, ob breathe ilo für dich geeignet ist. Die verschiedenen Preismodelle sind ebenfalls ein dickes Plus.

 

Einzig ein wenig schade finde ich, dass ich nicht über den Kalender auf die einzelnen Tage zugreifen kann, das würde das Zurückgehen in verschiedene Zyklen einfacher machen, als das Wischen und, dass es eben keine Verlaufskurve für Interessierte gibt (bisher).

 

Ich kann breathe ilo guten Gewissens empfehlen.

 

 

 

 

Hast Du noch Fragen zu breathe ilo? Dann stell sie gern unten in den Kommentaren oder lies weiter: