Zyklusregulierung? Völlig überschätzt!

Ursprünglich hatte ich mal einen Post zum Thema Zyklusregulierung geplant, in dem ich Euch Tipps geben wollte, wie Ihr das am besten anstellen könnt. Doch nun wird etwas ganz anderes daraus.

 

 

Denn ich lese immer wieder folgendes: Habe die Pille vor zwei Monaten abgesetzt. Meine erste Menstruation kam total pünktlich nach 28 Tagen. Die zweite lässt nun aber auch an Tag 30 auf sich warten. HILFE, was kann ich tun? Oder: Das Absetzen der Pille ist jetzt schon sieben Monate her – wann pendelt sich mein Zyklus endlich wieder ein?

 

Auch wenn ich die Sorgen vollkommen verstehen kann, die Frau sich bei einem unregelmäßigen Zyklus macht, stellt sich mir dennoch die Frage: Woher kommt dieser Zwang seinen Zyklus unbedingt regulieren, unbedingt auf exakt 28 Tage bringen zu wollen? Warum können wir den Dingen nicht ihren Lauf lassen und einfach abwarten, bis sich alles wieder von ganz allein einpendelt? Warum sind wir nur so ungeduldig?

 

Der Zyklus funktioniert nicht auf Knopfdruck

 

Ich glaube, vielen Frauen ist gar nicht bewusst, dass sie mit der Pille ihren Zyklus komplett ausgeschaltet haben. Dass die Hormone den Eisprung und unsere Monatsblutung komplett verhindern. Und dass wir in der Pillenpause lediglich eine Abbruchblutung und keine „echte“ Menstruation hatten. Auch mir war das lange Zeit nicht bewusst. Und daher war auch ich zunächst verunsichert, als mein Zyklus nach dem Absetzen nicht mehr so wollte wie vorher.

 

Dass die Eierstöcke erst wieder lernen müssen, von allein Hormone zu produzieren habe ich völlig außer Acht gelassen. Stattdessen bin ich zu meiner Ärztin gegangen und habe mir wieder die Pille aufschwatzen lassen (die ich nach nur wenigen Tagen erneut abgesetzt habe).

 

Vergesst Mönchspfeffer und Co!

 

Klar, es gibt auch viele sanfte und homöopathische Methoden, um den Zyklus wieder in Gang zu bekommen. Mönchspfeffer zum Beispiel. Doch auch dabei frage ich mich mittlerweile: Muss das überhaupt sein? Wenn man nicht unbedingt schnell schwanger werden möchte – warum pocht Frau dann so auf einen „regelmäßigen“ Zyklus?

 

Apropos: Das einzig regelmäßige an unserem Zyklus ist seine Unregelmäßigkeit. Der 28-Tage-Rhythmus ist eine Erfindung der Pharmaindustrie und hat mit der Realität so gut wie gar nichts zu tun. Im Allgemeinen gelten Zyklen zwischen 21 und 35 Tagen als „normal“ und auch Schwankungen sind nicht außergewöhnlich, sprich darf der Zyklus ruhig mal 25 und dann wiederum 30 Tage lang sein. Wir sind schließlich keine Maschine!

 

Und nach Absetzen der Pille herrscht sowieso Ausnahmezustand in Eurem Körper. Da ist es überhaupt nicht unüblich, wenn die Periode über einen längeren Zeitraum komplett ausbleibt, dann wieder regelmäßig(er) einsetzt und sich anschließend erneut verabschiedet. Auch Zwischen- und Schmierblutungen können vorkommen.

 

Natürlich verhüten mit einem unregelmäßigen Zyklus?

 

Ein wenig ärgerlich ist sicherlich, dass es mit einem unregelmäßigen Zyklus schwieriger ist natürlich zu verhüten – doch es ist nicht unmöglich! Bei langen Zyklen empfiehlt sich die Verwendung einer App oder manuelle Aufzeichnung auf einem gewöhnlichen Kurvenblatt, der myWay ist für Zyklen bis 45 Tagen, die daysy für solche zwischen 19 und 40 Tagen geeignet. Außerdem bleiben ja immer noch Barrieremethoden wie Kondome und Diaphragma, um die mitunter lange, potenziell fruchtbare Phase zu überbrücken.

 

Keep calm

 

Mein Rat wäre daher: Tee trinken und abwarten. Dem Körper Zeit geben. Nicht diesem Regulierungswahn nachgeben, sondern auf Mutter Natur vertrauen. Sie wird es schon richten, da bin ich mir ganz sicher!

 

 

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