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Posted on 11. April 2023

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Ich bin Celia und hier dreht sich alles um das Thema NFP Natürliche Familienplanung.

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Hast du auch schon mal bemerkt, dass du vor oder w

Hast du auch schon mal bemerkt, dass du vor oder während deiner Periode Mundgeruch hast? 😳

Ich habe das Thema zum ersten Mal bei @fraulichkeit gesehen und festgestellt, dass es tatsächlich weit verbreitet ist und nicht nur mir so geht!

Es gibt ein paar Gründe, warum das passieren kann:

1️⃣ Kurz vor der Menstruation ist das Immunsystem etwas schwächer, wodurch sich Bakterien im Mund leichter vermehren können. Das führt dann oft zu Mundgeruch.

2️⃣ Vor und während der Periode braucht dein Körper mehr Wasser, um das Blutvolumen stabil zu halten. Wer zu wenig trinkt, riskiert nicht nur Müdigkeit, sondern auch Mundgeruch.

3️⃣ Dein Blutzuckerspiegel kann während des Zyklus schwanken - ein niedriger Blutzucker führt nicht nur zu Heißhungerattacken, sondern auch zu unangenehmem Atem.

4️⃣ Deine Leber arbeitet hart, um Hormone abzubauen. Wenn sie durch Umweltgifte, Alkohol oder verarbeitete Lebensmittel zusätzlich belastet wird, kann das zu Stoffwechselprodukten führen, die Mundgeruch verursachen.

👉 Mein Tipp während der Periode: Passe deine Mundhygiene an, achte auf eine gesunde Ernährung, trink ausreichend Wasser und vermeide Alkohol, um deinem Körper die Unterstützung zu geben, die er braucht.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Erzählt es mir gerne in den Kommentaren. 🥰

#mundgeruch #menstruation #zykluswissen #frauengesundheit #nfp #hormonfrei

Was sind Störfaktoren und wie gehst du damit um?

Was sind Störfaktoren und wie gehst du damit um?

Störfaktoren machen vielen Frauen, die NFP zur Verhütung oder bei Kinderwunsch nutzen, das Leben schwer. Sie können die Basaltemperatur beeinflussen und so zu falschen Werten führen. Deshalb ist es wichtig, sie zu erkennen und richtig damit umzugehen.

Störfaktoren sind äußere Einflüsse, die deine Temperatur steigen lassen können. Dazu gehören Krankheit, Stress, zu viel oder zu wenig Schlaf, Alkohol oder Umgebungswechsel, etwa durch Reisen.

Allerdings gilt nicht jeder Temperaturanstieg automatisch als Störfaktor! Nur wenn deine Temperatur deutlich von deinem normalen Niveau abweicht und ein klarer Auslöser dafür erkennbar ist, solltest du den Wert ausklammern.

Ich empfehle dir, deine Temperaturkurve achtsam zu beobachten und erst rückblickend zu entscheiden, ob ein Störfaktor vorlag. Oft wird voreilig geklammert, was die Auswertung verfälschen kann. Nimm dir Zeit, die Methode gut zu verstehen, damit du sicher und zuverlässig auswerten kannst. 🤍

Hast du Fragen zu Störfaktoren?

#nfp #natürlicheverhütung #basaltemperatur #störfaktoren #frauengesundheit #zykluswissen #nfplernen #hormonfrei

Hast du öfter Blasenentzündungen nach dem Intimv

Hast du öfter Blasenentzündungen nach dem Intimverkehr? 😣

Dann könnte es sein, dass du unter der sogenannten Honeymoon-Zystitis leidest, die viele Frauen betrifft.

Der Grund dafür liegt oft darin, dass beim Kontakt Bakterien aus dem Darm in die Harnröhre gelangen. Gerade bei häufigem Verkehr kann die Schleimhaut gereizt werden, wodurch es Bakterien leichter fällt, sich einzunisten und zu vermehren.

Eine der effektivsten Maßnahmen dagegen ist, direkt nach dem Intimverkehr auf die Toilette zu gehen. So werden mögliche Erreger sofort wieder ausgespült.

Auch das Vorspiel spielt eine wichtige Rolle.🔥
Nehmt euch Zeit, es ausgiebig zu genießen, denn dadurch schwellen deine Schleimhäute an und schützen die Harnröhre besser vor eindringenden Bakterien.

Hast du noch weitere Tipps? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen 👇🏻

#blasenentzündung #honeymoonzystitis #intimgesundheit #vorspiel #frauengesundheit #nfp

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