Hormonfrei verhüten:
Meine Empfehlungen

Du möchtest hormonfrei verhüten? In meinem Ratgeber Tschüss, Pille lernst Du wie es einfach und dennoch zuverlässig funktioniert. Denn darin stelle ich Dir die NFP Methode anschaulich anhand von Beispielen und inklusive Sonderregeln für Post-Pill, die Stillzeit sowie Wechseljahre vor. Zum Ratgeber gibt es bei Bedarf Zugang zu meinem Support Chat!

Was hilft gegen unreine Haut nach dem Absetzen der Pille? Wenn Du Dir diese Frage stellst, dann ist Pickel ade genau das Richtige für Dich! Denn ich selbst hatte lange Zeit mit schlechter Haut nach Absetzen der Pille zu kämpfen. Aber ich habe mein Geheimrezept gegen Pickel und Akne gefunden und stelle es Dir zusammen mit weiteren Tipps gegen unreine Haut kompakt vor. Mehr Infos hier.

Der Lady Comp ist der Klassiker aus dem Hause Valley Electronics und ein ziemlicher Allrounder: beleuchtetes Display, Zyklusverlauf, Temperaturkurven, Menstruationsprognose und vieles mehr in einem Gerät. Wer mehr zum Lady Comp erfahren möchte, kann sich meinen ausführlichen Vergleichsbericht durchlesen.

Pearly ist ein handlicher Verhütungscomputer im Hosentaschenformat, der einen Farbdisplay, drei Tasten sowie einen Klappsensor hat. Wer möchte, kann den pearly außerdem per Bluetooth mit der zugehörigen App koppeln und dadurch den Funktionsumfang erweitern. Hier lest Ihr meinen Vergleichsbericht.

Endlich! Ein modernes, schön gestaltetes und dazu noch kompetentes Buch zum Thema natürliche Verhütung ist am Markt! Die Autorin und praktizierende Gynäkologin Dr. Dorothee Struck beschreibt darin die gängigen NFP- sowie Barrieremethoden. Auch Tools wie Apps und Zykluscomputer finden ihren Platz im Buch, was nicht selbstverständlich ist. Eine ausführliche Rezension findet Ihr hier. Kosten: 15 Euro.

Wer sich über alle nicht hormonellen Verhütungsmethoden umfassend und kompetent informieren möchte, dem lege ich das Buch Verhüten ohne Hormone von Dr. med. Dorothee Struck ans Herz. Das Motto der praktizierenden Frauenärztin: Nicht alles ist für alle gut. Und keine Angst: Das Buch ist keine dröge Aufzählung, sondern wird durch eigenen Erfahrungen und amüsante Anekdoten aus Doc Dodos Praxisalltag bereichert. Kosten: 32 Euro (die sich echt lohnen!). Hier erfahrt Ihr mehr über das Buch.

Pille abgesetzt und nun unschöne Nebenwirkungen wie Haarausfall, unregelmäßige Zyklen & Co? Muss nicht sein. In ihrem umfangreichen Guide ByeBye Pille zeigt Euch Isabel vom Blog Generation Pille was Ihr konkret gegen Euer hormonelles Ungleichgewicht nach dem Absetzen tun könnt. Das Buch kostet knapp 20 Euro. Hier lest Ihr mehr darüber. 

Eine gute Alternative zu Kondomen in der fruchtbaren Zeit ist das Caya Diaphragma. Aufgrund seiner anatomischen und ergonomischen Form passt es vielen Frauen ohne vorherige Anpassung. Kosten: zirka 35 Euro zzgl. Caya Gel. Eine liebe Freundin von mir nutzt es schon lange und berichtet Euch hier von ihren Erfahrungen damit.