[x_section class=“center-text “ style=“margin: 0px 0px 0px 0px; padding: 45px 0px 45px 0px; border-style: solid; border-width: 0px 0px 1px 0px; border-color: #e5e5e5; „][x_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ bg_color=““ style=“margin: 0px auto 0px auto; padding: 0px 0px 0px 0px; „][x_column bg_color=““ type=“1/1″ class=“left-text “ style=“padding: 0px 0px 0px 0px; „]

Hast Du Fragen zu natürlicher Verhütung?

Dann schau zunächst hier in den FAQ vorbei, die in Methode, Umstieg von der Pille und Tools unterteilt sind. Vielleicht wird Deine Frage nämlich schon durch einen meiner Blog-Artikel beantwortet. Ein andere Quelle sind meine ausführlichen Informations-Seiten zur symptothermalen Methode, die hier starten. Solltest Du auch dort nicht die Antwort finden, die Du suchst, freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme.

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Die Methode

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[x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie funktioniert natürliche Verhütung?“ open=“false“]

Durch Beobachtung und Auswertung von Körpersymptomen, die den Eisprung jeden Zyklus zuverlässig aufs Neue anzeigen. Neben diesen ausführlichen Seiten, kannst Du diesen zusammenfassenden Artikel zum Thema lesen.

[/x_accordion_item][x_accordion_item title=“Ist natürliche Verhütung die Kalendermethode?“ open=“false“]

Nein, die Kalendermethode ist eine von vielen natürlichen Verhütungsmethoden, jedoch sehr unsicher. Lies hier mehr dazu.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie sicher ist natürliche Verhütung?“ open=“false“]

Die Methode, die ich seit 2012 erfolgreich anwende, ist zu 99,7 Prozent sicher. Mehr dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welche Vorteile hat natürliche Verhütung?“ open=“false“]

Jede Menge! Meine 5 besten liest Du hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Hat natürliche Verhütung auch Nachteile?“ open=“false“]

Leider ja, so wie wohl jede andere Verhütungsmethode auch. Lies hier mehr darüber.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Brauche ich einen regelmäßigen Zyklus, um natürlich zu verhüten?“ open=“false“]

Nein, da es sich nicht um die Kalendermethode handelt, brauchst Du keinen regelmäßigen Zyklus. Lies hier warum nicht.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Brauche ich LH-Tests für die Methode?“ open=“false“]

Nein, die kannst Du Dir sparen. Lies hier warum.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wann kann ich mit natürlicher Verhütung starten?“ open=“false“]

Am 1. Zyklustag (=1. Tag Deiner Periode, Schmierblutungen zählen zum vorherigen Zyklus). Oder erst am 2. wenn Du Deine Periode erst im Verlauf des Tages oder am Abend bekommst. Näheres dazu hier und hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ab wann muss ich nach dem Eisprung nicht mehr verhüten?“ open=“false“]

Sobald Deine Temperatur- UND Zervixschleimauswertung abgeschlossen sind. Näheres dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Und wie verhält es sich mit der Zeit VOR dem Eisprung?“ open=“false“]

Dazu habe ich hier einen Artikel geschrieben.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie aufwendig ist natürliche Verhütung?“ open=“false“]

Das kommt grundsätzlich darauf an, für welches Tool Du Dich entscheidest. Lies hier mehr zum Thema.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie kann ich die Methode erlernen?“ open=“false“]

Du kannst Dir die Seiten ab hier durchlesen, mein eBook oder wenn Du es schnell und bequem haben willst, meinen eKurs kaufen.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie messe ich meine Temperatur?“ open=“false“]

Neben den Basics, habe ich hier ein paar zusätzliche Tipps zum Messen zusammen gestellt.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Kann ich meine Temperatur oral messen?“ open=“false“]

Na klar! Bitte beachte aber diese Hinweise.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Muss ich immer zur gleichen Uhrzeit messen?“ open=“false“]

Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich, da jede anders auf eine Veränderung der Messzeit reagiert. Daher kann ich keine pauschale Antwort geben, außer: ausprobieren! Du wirst relativ schnell merken, ob Deine Temperatur ungewöhnlich hoch ist, wenn Du später als sonst misst. Falls ja, solltest Du das Messzeitfenster reduzieren. Der myWay gibt Dir ein frei wählbares Zeitfenster von 4 Stunden vor, die daysy hat keines.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Warum muss ich meine Temperaturwerte eigentlich runden?“ open=“false“]

Weil die Methode mit Regeln zur Rundung entwickelt wurde, dieses Vorgehen wissenschaftlich korrekt ist und einfach dazugehört. Lies hier mehr darüber.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie erhalte ich eine auswertbare Temperaturkurve?“ open=“false“]

Neben den Grundregeln der Temperaturauswertung, kannst Du noch diese Hinweise beachten.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ich habe ungewöhnlich hohe oder niedrige Temperaturwerte. Ist das normal?“ open=“false“]

Jepp. Jede Frau hat ein anderes Temperaturniveau. Solange Ihr regelkonform auswerten könnt, müsst Ihr Euch keine Sorgen machen. Lies hier mehr dazu.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie beobachte und werte ich meinen Zervixschleim aus?“ open=“false“]

Auf dieser Seite findest Du die Basics dazu, und in diesem Artikel gehe ich noch viel mehr auf das Thema ein.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ich habe Schwierigkeiten, meinen Zervixschleim zu beobachten und/oder auszuwerten. Gibt es eine Alternative?“ open=“false“]

Ja, die gibt es. Du kannst stattdessen Deinen Muttermund beobachten und auswerten, wie genau, liest Du hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ich arbeite im Schichtdienst/habe unterschiedliche Messzeiten/schlafe schlecht – kann ich trotzdem natürlich verhüten?“ open=“false“]

In den allermeisten Fällen ja. In diesem Artikel schreibe ich mehr zum Thema Schichtarbeit. Und hier liest Du genaueres zum Thema Schlaf.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ist die Methode auch schon für Teenager geeignet?“ open=“false“]

Dazu gibt es leider keine eindeutige Antwort. Hier der Versuch.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Passt natürliche Verhütung überhaupt zu meinem Lebensstil?“ open=“false“]

Ich behaupte mal, natürliche Verhütung passt zu (fast) jedem Lebensstil! Lies hier warum.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Kann ich die Methode auch nutzen, um gezielt schwanger zu werden?“ open=“false“]

Oh ja! Habe ich auch getan und es hat direkt im 1. Kinderwunsch-Zyklus geklappt. Lies hier mehr.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie kann ich nach der Geburt und/oder in der Stillzeit natürlich verhüten?“ open=“false“]

Dazu habe ich hier etwas allgemeines geschrieben und berichte hier wie ich nun selbst nach der Geburt natürlich verhüte.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Was sind Störfaktoren und wie erkenne ich diese?“ open=“false“]

Bitte hier klicken.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welche Fehler gilt es zu vermeiden?“ open=“false“]

In diesem Artikel habe ich (hoffentlich alle) zusammen gefasst.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie kann ich auf einer Reise sicher natürlich verhüten?“ open=“false“]

Dazu habe ich hier alle Infos aufbereitet.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Gibt es sonst noch Symptome, an denen ein Eisprung erkannt werden kann?“ open=“false“]

Ja, die gibt es. Sie sollten jedoch nur ZUSÄTZLICH zu Temperatur + Zervixschleim beobachtet werden. Näheres dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Mein Partner ist sehr skeptisch gegenüber natürlicher Verhütung. Wie kann ich ihn überzeugen?“ open=“false“]

Dazu habe ich hier etwas geschrieben.

[/x_accordion_item]

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Umstieg von der Pille

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[x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Warum sollte ich von der Pille auf natürliche Verhütung umsteigen?“ open=“false“]

Dafür fallen mir 1000 Gründe ein. Die 5 besten liest Du hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie kann ich von der Pille auf natürliche Verhütung umsteigen?“ open=“false“]

Lies dazu diesen Artikel.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Hat das Absetzen der Pille auch negative Folgen?“ open=“false“]

Das ist von Frau zu Frau verschieden. Über meine persönlichen Nebenwirkungen habe ich hier geschrieben.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Was kann ich gegen unreine Haut nach dem Absetzen tun?“ open=“false“]

Grundsätzlich rate ich immer dazu, einen Hautarzt und/oder eine (Natur)kosmetikerin aufzusuchen, denn jede Haut ist anders und hat entsprechend andere Bedürfnisse. In meinem eGuide stelle ich mein persönliches Erfolgsrezept gegen unreine Haut vor.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Was kann ich gegen Haarausfall nach dem Absetzen tun?“ open=“false“]

Zu diesem komplexen Thema hat Gastautorin Isabel zwei tolle Artikel geschrieben: Zunächst über die Ursachen und anschließend gibt sie konkrete Tipps.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Mir wurde nach Absetzen der Pille PCO diagnostiziert. Was kann ich tun?“ open=“false“]

Mit dieser Diagnose bist Du definitiv nicht allein. Doch in den allermeisten Fällen brauchst Du gar nichts zu tun, wie Du hier nachlesen kannst.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wie kann ich meinen Zyklus nach dem Absetzen wieder regulieren?“ open=“false“]

Musst Du das denn überhaupt? Wenn Du nicht schnell schwanger werden willst, würde ich einfach nur abwarten. Hier habe ich mehr zum Thema Zyklusregulierung geschrieben.

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Die Tools

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[x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Was brauche ich, um erfolgreich natürlich zu verhüten?“ open=“false“]

Nicht viel: Die günstigste Variante ist ein einfaches Kurvenblatt auf Papier, das Du Dir hier kostenlos downloaden kannst, und dazu ein geeignetes Basalthermometer. Wenn Du es ein wenig komfortabler haben möchtest, kannst Du Dir die manuelle Aufzeichnung sparen und Dir stattdessen eine geeignete (!) Verhütungs-App laden, die es ebenfalls kostenlos oder für wenige Euro gibt. Möchtest Du es noch bequemer, einfacher, schneller? Dann ist vielleicht ein Verhütungscomputer die richtige Wahl für Dich (Achtung, teuer!).

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Brauche ich ein Fachbuch, um natürlich zu verhüten?“ open=“false“]

Ganz klar: Nein. Da ich selbst diese als größtenteils zu kompliziert empfunden habe, habe ich mein eigenes eBook kreiert. Der Kauf eines Fachbuchs kann sich aber dennoch lohnen, wie Du hier liest. Alternativ kannst Du meinen eKurs kaufen, in dem Du die Methode in 30 Minuten ausführlich und anschaulich erklärt bekommst.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welches Thermometer sollte ich kaufen?“ open=“false“]

Ich empfehle das Geratherm basal oder das Geratherm basal digital. Welche Vor- und Nachteile jeweils digitale und analoge Thermometer haben, liest Du hier. Und in diesem Bericht schreibe ich über vier getestete Basalthermometer.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welche Apps kommen für die symptothermale Methode in Frage und woran erkenne ich diese?“ open=“false“]

Auf dieser Seite habe ich geeignete Apps zusammen gestellt und in diesem Artikel beschrieben, wie Du eine geeignete App erkennst.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Und welche App kannst Du empfehlen?“ open=“false“]

Ich empfehle Euch myNFP, wer ein Android-Phone hat kann alternativ OvuView verwenden – allerdings möglichst nur mit bestimmten Einstellungen, mehr dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Kann ich auch Clue oder eine ähnliche Zyklusapp wählen?“ open=“false“]

Zu dieser Thematik habe ich hier einen Artikel geschrieben.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Und was ist mit Natural Cycles?“ open=“false“]

Diese App kann ich leider nicht guten Gewissens weiterempfehlen, da sie die unfruchtbare Zeit am Zyklusanfang als viel zu lang angibt, siehe hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welche Verhütungscomputer kommen für natürliche Verhütung in Frage?“ open=“false“]

Auf dieser Seite habe ich geeignete Verhütungscomputer zusammen gestellt.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Und welche empfiehlst Du bei einem Kinderwunsch?“ open=“false“]

Dazu bitte hier klicken.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Warum ist Persona nicht unter den empfohlenen Computern aufgelistet?“ open=“false“]

Die Frage habe ich hier beantwortet.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Und was ist mit dem i-Button und trackle?“ open=“false“]

Diese beiden Tools stelle ich aus diesen Gründen nicht auf meiner Website vor.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Hast Du den myWay und die daysy selbst getestet?“ open=“false“]

Ja, das habe ich, und zwar beide für jeweils 3 Monate. Hier kannst Du meinen ausführlichen Testbericht zum myWay, und hier zur daysy lesen.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welcher Computer ist besser: der myWay oder die daysy?“ open=“false“]

Eine nicht pauschal zu beantwortende Frage. Näheres dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Ist die daysy nicht einfach nur ein überteuertes Thermometer?“ open=“false“]

Nope. Lies hier warum.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Warum sind Verhütungscomputer eigentlich so teuer?“ open=“false“]

Gute Frage. Hier die Antwort.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Kann ich auch einen gebrauchten Computer kaufen?“ open=“false“]

Natürlich. Was Du dabei beachten solltest, steht hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Wo kann ich meinen eigenen, gebrauchten Verhütungscomputer verkaufen?“ open=“false“]

Nicht auf dieser Website. Ich empfehle Dir ebay, ebay Kleinanzeigen oder diverse Facebook-Gruppen, die sich mit natürlicher und hormonfreier Verhütung beschäftigen.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Sollte ich lieber eine App wählen oder einen Verhütungscomputer kaufen?“ open=“false“]

Gute Frage. Kommt auf Deine Bedürfnisse an. Lies hier mehr dazu.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Soll ich neben dem Computer noch manuell auswerten?“ open=“false“]

Habe ich damals zwar gemacht, würde ich heute aber nicht mehr empfehlen. Warum liest Du hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Kennst Du auch das Ava Armband?“ open=“false“]

Jap, und ich habe es zwei Monate lang getestet, näheres dazu hier.

[/x_accordion_item][x_accordion id=“faq-1″][x_accordion_item title=“Welche Barrieremethoden empfiehlst Du?“ open=“false“]

Ich selbst habe bisher ausschließlich Kondome in der fruchtbaren Zeit verwendet (bzw. mein Freund). Mich interessiert aber auch das Caya Diaphragma, zu dem Ihr hier einen ausführlichen Bericht und hier einen Tipp für Doc Dodos Online-Kurs findet.

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