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Natuerlich verhueten

Noch mehr Tools!

Abschließend möchte ich Euch noch ein paar weitere, hilfreiche Tools vorstellen. Dabei handelt es sich um eine tolle Website zum Erlernen der symptothermalen Methode, Bücher und einen Download-Link zu kostenlosen Kurvenblättern. Wenn Ihr Euch für nachhaltige Monatshygiene interessiert, findet Ihr hier die richtigen Tools, einen ausführlichen Testbericht zum Caya Diaphragma habe ich hier gepostet. Meine eigenen, digitalen Produkte findet Ihr hier.


Bei den Links zum Shop, wo Ihr die Bücher kaufen könnt, handelt es sich um Affiliate Links: Solltet Ihr das Buch also über den Link kaufen, bekomme ich eine kleine Provision. Für Euch ist das mit keinen höheren Kosten verbunden. Ihr müsst natürlich nicht über meine Links kaufen, falls Ihr es aber tut, helft Ihr mir dabei, diese Website am Laufen zu halten und möglichst viele Frauen bei natürlicher Verhütung zu unterstützen. Und dafür möchte ich mich ganz herzlich bedanken!



Diese Website kann ich empfehlen:


myNFP.de

myNFP Website symptothermale Methode natürlich verhütenMit dieser Website fing bei mir alles an! Hier habe ich die symptothermale Methode erlernt. myNFP.de zeigt sehr genau und anschaulich, wie die Methode funktioniert. Es gibt viele Beispiele und ein Forum, auf dem sich Userinnen austauschen können.


Wer möchte, kann sich für 2 Euro monatlich registrieren und seine Zykluskurve online verwalten. Die Infos zur Methode gibt es aber kostenfrei.


Diese Bücher gibt es:


Natürlich & sicher: Das Praxisbuch


Natürlich und sicher verhüten BuchSolltet Ihr nicht so gern am Bildschirm lesen, könnt Ihr Euch natürlich auch ein Buch kaufen. Dieses hier gilt als Standardwerk, um natürliche Verhütung zu erlernen. Es beschreibt ausführlich, wie der weibliche Zyklus und die symptothermale Methode funktionieren. Außerdem gibt es über 70 anschauliche Beispiele. Anfang 2015 ist die neueste, mittlerweile 19. Auflage von „Natürlich & sicher“ erschienen, die ich für Euch gelesen und hier bewertet habe.


Kosten: 15 Euro


Natürlich & sicher: Das Arbeitsheft


Natürlich und sicher verhüten BuchDieses Buch gilt als Ergänzung zum Praxisbuch. Es enthält Übungsmaterialien zum Erlernen und Auswerten der symptothermalen Methode. Das Buch zeigt auch, wie sich der Zyklus in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Stillzeit verändert. Ich denke, es ist für all diejenigen sinnvoll, die ohne App und Verhütungscomputer auswerten möchten.


Kosten: 25 Euro


Verhüten ohne Hormone


Dieses Buch gibt einen tollen und sehr informativen Überblick über alle nicht-hormonellen Verhütungsmethoden. Die Autorin Dr. med. Dorothee Struck ist davon überzeugt, dass jede Frau anders ist und daher auch nicht jede Methode für jede Frau in Frage kommt. Ihr Buch schreibt sie äußerst sympathisch und bereichert es mit eigenen Erfahrungen und amüsanten Anekdoten aus ihrem Praxisalltag. Es ist also alles andere als eine dröge Aufzählung von hormofreien Verhütungsmethoden, sondern wirklich spannend zu lesen! Mehr dazu hier.


Kosten: 32 Euro


ByeBye Pille


ByeByePilleebookViele Frauen haben nach dem Absetzen der Pille mit unschönen Nebenwirkungen zu kämpfen. Muss nicht sein. Isabel Morelli zeigt in diesem umfangreichen Guide was konkret gegen welches Problem, das durch das hormonelle Ungleichgewicht entstanden ist, getan werden kann. Ich selbst bin immer wieder erstaunt wie gut sie recherchiert und über welch großes Repertoire sie verfügt. Hier kommt Ihr zum ausführlichen Bericht.


Kosten: 25 Euro (Taschenbuch), 20 Euro (eBook)


Natürliche Empfängnisregelung


Natürliche Empfängnisregelung Verhütung BuchDieses Buch wurde von Prof. Dr. Josef Rötzer geschrieben, der die symptothermale Methode entdeckt und eingeführt hat. Daher kann man es bedenkenlos empfehlen! Einigen Leserinnen war es jedoch etwas zu altmodisch und wissenschaftlich. Andere jedoch sind begeistert. Werft am besten vorher einen kurzen Blick ins Buch.


Kosten: 17 Euro


Natürliche Familienplanung heute


Natürliche Familienplanung Verhütung BuchDieses Buch scheint mir das umfangreichste der bisher vorgestellten Bücher zum Thema natürliche Verhütung zu sein. Es gilt als Nachschlagewerk sowohl für Anwenderinnen als auch Ärzte. Neben der Methode und Anwendung selbst werden im Buch auch Softwareprogramme beschrieben und bewertet. Außerdem sind zahlreiche Grafiken und Beispiele vorhanden.


Kosten: 35 Euro


Tool zum Selbst-Auswerten:


Kurvenblätter


Kurvenblätter Cyclotest Zyklus natürliche VerhütungsmethodeSolltet Ihr Euch weder für eine App noch einen Verhütungscomputer entscheiden, sondern wählt die manuelle Zyklusbeobachtung per Kurvenblätter, könnt Ihr diese hier kostenlos downloaden.


Natürlich könnt Ihr auch parallel zur App oder zum Verhütungscomputer händisch Eure Kurve aufzeichnen. Das habe ich anfangs auch gemacht und es hat mir sogar Spaß bereitet! Irgendwann habe ich gemerkt, dass der Verhütungscomputer (und die App) sehr zuverlässig sind und es wieder gelassen. Aber wer weiß – vielleicht probiert Ihr es aus und bleibt dabei. Es ist übrigens die günstigste Variante der natürlichen Verhütung, da ihr nur Stift + Zettel + Thermometer braucht.


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